COPYRIGHT 24/09/2026 /ko'mju:n/
Meditationsfortbildung | Präsenz & Online 4 Wochen Intensiv
Die Kraft der Stille und des Nicht Eingreifens für mehr Spüren.
Ojektbezogene Meditation als Werkzeug für mehr Klarheit und Fokus.
*Ein Ganztags-, & Vormittagsveranstaltungs-Liveevent, um dich tief zu verbinden – mit dir, der Gruppe und mit der Praxis und Stille.
*Vier begleitende Zoom-Abende, die dir Schritt für Schritt die Grundlagen und Tiefe der Meditation näherbringen. Diese werden aufgezeichnet und zur Verfügung gestellt.
*Raum für persönliche Fragen, Austausch & Integration in deinen Alltag, sowie drei Live-online Morgenmeditationen.
Yin Yoga & das Nervensystem
Authentisches Yin.
Mit dem Sein, was ist.
In diesem Modul schauen wir uns an, wie wir die Welt um uns herum aufnehmen und verarbeiten.
Wir feiern die feine Linie, wo sich Aktivität mit Passivität treffen, wo das Zusammenspiel von Körper, Geist und Nervensystem dich faszinieren kann. Du lernst, wie Stress im Körper wirkt – ab wann wir über eine traumatische Erfahrung sprechen und wie du über bewusste Bewegung, Atem und Achtsamkeit deine innere Balance stärken kannst.
Was kann ich für mich von dieser 30 Stunden Fortbildung mitnehmen?
Ein tieferes Verständnis für dein Nervensystem und den Term: Innere Haltung.
Praktische Tools zur Selbstregulation.
Neue Zugänge zu Resilienz, Selbstfürsorge und innerer Stärke.
Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach gehören zu den größten Veränderungen im Leben einer Frau. In dieser Fortbildung beschäftigen wir uns mit den körperlichen, emotionalen und mentalen Prozessen dieser Lebensphase und damit, wie Yoga Frauen dabei sinnvoll begleiten werden können.
Im Mittelpunkt stehen die praktische Anwendung und das Erarbeiten von Yogasequenzen für Schwangerschaft und die postnatale Zeit.
Ergänzt wird diese Fortbildung durch einen ganzheitlichen Blick auf die Frauengesundheit. Gemeinsam beschäftigen wir uns mit den ayurvedischen Grundlagen rund um Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach. Dabei verbinden wir medizinisches Wissen, Ayurveda und Yoga und schaffen ein tieferes Verständnis für die Veränderungen, die Frauen in dieser Zeit durchlaufen.
Yin Yoga Basis Ausbildung 45h – Eine Reise nach innen
Yin Yoga ist eine Einladung, langsamer zu werden und tiefer zu fühlen.
In der Stille der länger gehaltenen Asanas öffnet sich ein Raum, in dem du deinem Körper, deinem Geist und deiner inneren Welt auf neue Weise begegnest.
Jenseits von Leistung und Perfektion entsteht eine Praxis des Loslassens – getragen von Achtsamkeit, Hingabe und Präsenz.
Durch die sanfte, nachhaltige Dehnung erreichst du die tieferen Schichten des Körpers und aktivierst das feine Zusammenspiel von Meridianen und Organsystem – im Sinne der traditionellen chinesischen Medizin.
Meditation ist dabei nicht nur ein Bestandteil, sondern das Herz dieser Praxis.
Sie führt dich zurück in die Verbindung mit dir selbst.
Diese Ausbildung ist mehr als Wissen – sie ist Erfahrung.
Pranayama Fortbildung 20h | Online & Präsenz
In dieser 20-stündigen Fortbildung widmen wir uns den Grundlagen des Pranayama, seinem philosophischen Hintergrund sowie seiner sicheren und wirkungsvollen Anwendung in der Praxis.
Wir beschäftigen uns unter anderem mit:
Pranayama – historischer Kontext und yogische Schriften
Die Wirkung des Atems auf Nervensystem und Stoffwechsel
Atem und Gesundheit
Energetische Wirkung von Pranayama – Koshas, Nadis & Bandhas
Verschiedene Pranayama-Techniken
Sequencing und Integration in die Yogapraxis
Du interessierst dich für die Besonderheiten und Bedürfnisse des weiblichen Körpers und möchtest verstehen, wie du dieses Wunderwerk durch Yoga und Naturheilkunde unterstützen kannst? Möchtest eintauchen in die Welt der Frauengesundheit und dein Wissen mit anderen Menschen teilen?
Mit dieser Ausbildung von Frauen für Frauen* möchten wir dich auf diesem Weg begleiten. Gemeinsam wollen wir ein besonderes Augenmerk auf die Anforderungen unterschiedlicher Körper und dessen Zyklusphasen richten, sowie Anwendungen erlernen, welche diese durch Hormonregulation, Yin Yoga, Achtsamkeits-, Atem- & Meditationstechniken, osteophatische Selbsthilfestrategien und Aromatherapie unterstützen.
Du möchtest deine eigene Yoga-Praxis und dein Wissen über diese Jahrtausende alte Tradition vertiefen und anderen Menschen ebenfalls die Lehren des Yoga näher bringen? Mehr über den präzisen Aufbau von Yogastunden und die Grundlagen der Yogaphilosophie erfahren?
In unserer 200h Ausbildung erlernst du die Grundlagen des Vinyasa-Yoga, ergänzt durch Elementen aus dem Yin, Restorative, klassischem Hatha, sowie Iyengar Yoga.
Wir freuen uns dich auf deinem Weg zu einer nachhaltigen Praxis zu begleiten und mit dir eine solide Basis zu schaffen, um Yoga mit anderen zu teilen.
Unsere Öffnungszeiten richten sich nach unserem Kurs-, Veranstaltungs- und Praxisangebot
Telefonsprechzeiten
Mo – Fr 9:00 – 13:00 Uhr