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to commune in silence… surrounded by the sound of nature.
Erst in der Stille hören wir des Lebens feine Töne. (Monika Kühn-Görg)
In diesen besonderen Tagen zu Beginn des Jahres möchten wir dich einladen gemeinsam in die Stille zu gehen. Die Lautlosigkeit in der Gemeinschaft zu entdecken und diese über bewusste Kommunikation, Musik und Klang in all ihren Facetten zu erfahren.
Umgeben von der winterlichen Natur kannst du dir Zeit nehmen Altes abzuschließen und Raum für Neues zu schaffen. Das Retreat soll dich in dieser Zeit der Transformation unterstützen und Struktur schenken, sodass du in Verbindung mit dir und deinen Visionen gehen kannst.
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Stille – die erste Hälfte des Tages wird in Stille verbracht, nach dem Frühstück Gespräche & Austausch
Atmung – Fokus auf harmonisierende, ausgleichende Atemtechniken, schaffen einer Routine für den Morgen
Natur – Wanderung und Gehmeditation im Wald, wetterfeste Kleidung
Yoga & Meditation – kräftigende Flows und Pranayama am Morgen, erdendes, sanftes Yoga am Abend
Klang – die abendlichen Yogastunde werden mit Klang und Gesang begleitet
Journaling – Jeder Tag wird mit einer Journaling Frage gestartet und beendet
Verpflegung – vegetarisch, vollwertig, regional
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Das Winterretreat findet vor den Toren Kölns im Kloster Schweinheim in der Eifel statt.
Nächstes Retreat: 02. – 05. Januar 2025
| Stille |
Die erste Hälfte des Tages wird in Stille verbracht, nach dem Frühstück Gespräche & Austausch
| Yoga & Meditation |
Kräftigende Flows am Morgen, erdendes, sanftes Yoga am Abend, Morgenmeditation
| Natur |
Wanderung und Gehmeditation im Wald
| Klang |
Die abendlichen Yogastunde werden mit Klang und Gesang begleitet, gemeinsames musizieren nach dem Abendessen
| Verpflegung |
vegetarisch, vollwertig, wohltuend, köstlich
| Journaling |
Jeder Tag wird mit einer Journaling Frage gestartet und beendet
EXEMPLARISCHER TAGESABLAUF
08.00 Uhr Kleine Stärkung
08.45 Uhr Yoga Flow & Atemarbeit & Journaling
11.00 Uhr Ausgiebiger Brunch
13.00 Uhr Optionaler Programmpunkt
17.00 Uhr Yin & Klang
19.00 Uhr Abendessen | Abendprogramm
Du wirst zusätzlich durchgehend mit Obst, Nüssen und anderen Naschereien, sowie frisch gebackenem Kuchen Kuchen zur Kaffeepause versorgt. Schwerpunkt der Klosterküche ist die frische Zubereitung von Speisen aus möglichst regionalem und ökologischem Anbau. Grundsätzlich wird wenig Zucker verwendet und mit Datteln oder Ahornsirup gesüßt. Hochwertige, kaltgepresste Öle finden sich in Dips und kalten Saucen wieder. Einfachheit, Vollwertigkeit und Frische machen die Küche von Kloster Schweinheim aus.
Retreatleitung: Mirka Baaden
Kostenbeitrag: Doppelzimmer: 690,00€/pP | Einzelzimmer: 750,00€/pP
Besuche uns gerne vor Ort oder schreibe eine E-Mail
