COPYRIGHT 28/03/2026 /ko'mju:n/
Yin Yoga Basis Ausbildung – Eine Reise nach innen
Yin Yoga ist eine Einladung, langsamer zu werden und tiefer zu fühlen. In der Stille der länger gehaltenen Asanas öffnet sich ein Raum, in dem du deinem Körper, deinem Geist und deiner inneren Welt auf neue Weise begegnest.
Durch die sanfte, nachhaltige Dehnung erreichst du die tieferen Schichten des Körpers und aktivierst das feine Zusammenspiel von Meridianen und Organsystem – im Sinne der traditionellen chinesischen Medizin.
Diese 30h Ausbildung ist mehr als Wissen – sie ist Erfahrung.
Pre- und Postnatal Yoga | Fortbildung 25h
Begleite Frauen in einer der tiefgreifendsten Phasen ihres Lebens – mit Achtsamkeit, Wissen und Herz.
Die Schwangerschaft und auch die Zeit danach ist für jede Frau eine Zeit der Veränderung. Tauche ein in die Welt des pränatalen und postnatalen Yoga – einfühlsam, fundiert, praxisnah und im Iyengar-Stil.
Während wir uns mit den körperlichen und emotionalen Veränderungen in der Schwangerschaft und der Zeit nach der Geburt auseinandersetzen, stehen die praktische Anwendung und das Erarbeiten von Übungssequenzen im Mittelpunkt. Du erlernst Achtsamkeits- und Meditationstechniken für die verschiedenen Phasen der Schwangerschaft und die Zeit nach der Geburt sowie Atemtechniken und angepasste Asanas.
Yin Yoga & Meditation – In der Stille liegt die Tiefe
Fortbildung 15h
Yin Yoga und Meditation begegnen sich in der Qualität des Innehaltens. Dort, wo äußere Bewegung zur Ruhe kommt, beginnt die eigentliche Praxis: das bewusste Wahrnehmen.
In den länger gehaltenen Yin-Positionen entsteht Raum – im Körper, im Atem und im Geist. Meditation vertieft diesen Raum und lädt dich ein, vom Tun ins Sein zu wechseln.
Du lernst sowohl aktive als auch passive Meditationstechniken kennen und erforschst, wie sie dich durch die Stille der Praxis tragen können.
Ein Theorieteil gibt dir Einblicke in die Funktionsweise des autonomen Nervensystems, die Polyvagal-Theorie und die körperlichen Auswirkungen von chronischem Stress und erlebtem Trauma.
Wir praktizieren sanftes, regulierendes Yin Yoga und erlernen Techniken, welche Release von Spannung bringen und die dein Nervensystem abholen, Erdung fördern und innere Ressourcen aktivieren.
Meditationsausbildung | Präsenz & Online 4 Wochen Intensiv
Die Kraft der Stille und des Nicht Eingreifens für mehr Spüren.
Ojektbezogene Meditation als Werkzeug für mehr Klarheit und Fokus.
*Ein Ganztags-, & Abendveranstaltungs-Liveevent, um dich tief zu verbinden – mit dir, der Gruppe und mit der Praxis und Stille.
*Vier begleitende Zoom-Abende, die dir Schritt für Schritt die Grundlagen und Tiefe der Meditation näherbringen. Diese werden aufgezeichnet und zur Verfügung gestellt.
*Raum für persönliche Fragen, Austausch & Integration in deinen Alltag.
Du interessierst dich für die Besonderheiten und Bedürfnisse des weiblichen Körpers und möchtest verstehen, wie du dieses Wunderwerk durch Yoga und Naturheilkunde unterstützen kannst? Möchtest eintauchen in die Welt der Frauengesundheit und dein Wissen mit anderen Menschen teilen?
Mit dieser Ausbildung von Frauen für Frauen* möchten wir dich auf diesem Weg begleiten. Gemeinsam wollen wir ein besonderes Augenmerk auf die Anforderungen unterschiedlicher Körper und dessen Zyklusphasen richten, sowie Anwendungen erlernen, welche diese durch Hormonregulation, Yin Yoga, Achtsamkeits-, Atem- & Meditationstechniken, osteophatische Selbsthilfestrategien und Aromatherapie unterstützen.
Du möchtest deine eigene Yoga-Praxis und dein Wissen über diese Jahrtausende alte Tradition vertiefen und anderen Menschen ebenfalls die Lehren des Yoga näher bringen? Mehr über den präzisen Aufbau von Yogastunden und die Grundlagen der Yogaphilosophie erfahren?
In unserer 200h Ausbildung erlernst du die Grundlagen des Vinyasa-Yoga, ergänzt durch Elementen aus dem Yin, Restorative, klassischem Hatha, sowie Iyengar Yoga.
Wir freuen uns dich auf deinem Weg zu einer nachhaltigen Praxis zu begleiten und mit dir eine solide Basis zu schaffen, um Yoga mit anderen zu teilen.
Unsere Öffnungszeiten richten sich nach unserem Kurs-, Veranstaltungs- und Praxisangebot
Telefonsprechzeiten
Mo – Fr 9:00 – 13:00 Uhr