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Yoga Retreats

In Köln und Umgebung

to commune in silence…
...surrounded by the sound of nature. Yoga Retreat im Bergischen Land
Dezember 2022


In diesen besonderen Tagen am Ende des Jahres möchten wir dich einladen gemeinsam in die Stille zu gehen. Die Lautlosigkeit in der Gemeinschaft zu entdecken und diese über bewusste Kommunikation, Musik und Klang in all ihren Facetten zu erfahren.

Gemeinsam starten wir ohne Worte in den Tag. Praktizieren Yoga, frühstücken schweigend, genießen so die Bewegung und Nahrung mit all unseren Sinnen.
Im Tagesverlauf gehen wir hinaus in die Natur. Genießen diese bei einer Wanderung und einer Gehmeditation. Verbinden uns so nochmals über eine andere Ebene mit den Lauten in unsere Umgebung und der ihr innewohnenden, wohltuenden Stille. Am dritten Tag wollen wir in der Natur zur Ruhe kommen und unsere Stimmen nutzten um in einem Gesprächskreis über Kommunikation und Klang zu sprechen.
Am Abend kommen wir wieder auf die Matte. Beginnen uns erneut durch Yoga und Meditation mit unserem Körper zu verbinden, in die Ruhe zu finden. Hier singen wir oder lauschen den Klängen der Musik. Entdecken die Stille als Raum für Klang. Musik entsteht erst dann, wenn die Stille ein Teil von ihr ist.

Erst in der Stille hören wir des Lebens feine Töne. (Monika Kühn-Görg)


Montag - Freitag | 26. - 30. Dezember 2022
mit Mirka Baaden

Ganzheitliches Körperbewusstsein im Zyklus der Natur
dein urbanes Yoga Retreat 2022


Angelehnt an die Jahreszeiten schaffen wir den Raum, um uns dem eigenen Körper und Inneren zu widmen. Dies lassen wir im Bewussten und Unbewussten geschehen.

Als zentrales Element der vier Retreats möchten wir uns der Selbstfürsorge zuwenden. Zum einen durch Yoga, Atem, sowie Entspannung, zum anderen durch achtsame Berührung und das Erlernen von Massagetechniken. Diese Elemente sollen uns dabei helfen unseren Körper besser zu verstehen und wahrzunehmen - ihn zu wertschätzen und zu nähren. Ergänzend blicken wir auf unsere Ernährung und die Gesundheit unterstützende Hilfsmittel aus der heimischen Natur um unser Bewusstsein für einen ganzheitlichen Alltag zu erweitern und zu festigen. Abrunden wollen wir die gemeinsame Zeit mit Meditationen, die uns in die Verbundenheit von Körper und Geist führen.

Als Abschluss erwartet Dich ein veganes, entsprechend dem Gelernten angepasstes, drei Gänge Menü.



Frühling | Wochenend-Retreat
Fokus: Gallenblase & Leber

Sa, 12. März 2022 | 11:00 - 19:00 Uhr und
So, 13. März 2022 | 10:00 - 19:30 Uhr

mit Mirka Baaden, Stefanie Wiemer & Elina Rivera



Sommer | Tages-Retreat
Fokus: Herz & Dünndarm

So, 05. Juni 2022 | 10:00 - 20:00 Uhr
mit Sophie Lammich & Stefanie Wiemer



Herbst | Tages-Retreat
Fokus: Lunge & Dickdarm

So, 11. September 2022 | 10:00 - 20:00 Uhr
mit Sophie Lammich & Stefanie Wiemer



Winter | Tages-Retreat
Fokus: Niere & Blase

So, 20. November 2022 | 10:00 - 20:00 Uhr

mit Mirka Baaden